Caro - Ahhh ca s'en vient !

MP, tu pourras demander a cette fille ce quelle pense dune collation en mi soirée, afi de étaboliser des glucides et des gras. Je pense que ca peut etre bon pour qqn qui sentraine regulierement. Quand je saurai exactement pourquoi, je ten reparlerai.

Pis oublie pas, lalcool, quelle quele soit, est extrememen sucrée !! Ca compte. Je pense que tu devrais être super heureuse de tetre accordé une journée de repit et de cadeaux. Et que tu devrais être contente de tentriner tellement bien que tu prends deja des muscles Pcq plu tu developpes tes muscles, plus tu vas brule du gras facilement apres !!!!

Aussi, j'ai compris, avec Raf, que c'est bien de se laisser une journée ou un repas par semaine afin de se gater, dans les limites du raisonnable. Genre si tu aimes le gras, fais ti un steak bien gras dans son coulis de beurre avec sa salade pleine de vinaigrette ! Si tu aimes plus le sucré, vas y avec un petit gateau ou des muffins. ...Il ne faut pas faire un regime pour se priver et cest le long terme qui compte. Plus on se prive, plus la chute va un jour etre difficile.

En tk, c'est ma vérité de la journée, moi, fille extremiste et perfectionniste, je m'accorde une journée pour me faire plaisir dans ce que je mange pour ne pas faire des reves erotiques a propos de popcorn au beurre ou de gateau foret-noire!!!!

Aussi, j'ai été m'entraine avec Raf tantot, jogging d'environ 40 minutes !! Ahhh ca décrasse !!! MERCI INFINIMENT RAF DE TA PATIENCE !!!! MOUAH!