Semaine 3... chu en CRISS

Ben oui et non, loll

En fait, je me suis pesé ce matin et j'ai PRIS 0.5 lbs.

Moi qui fait méga attention et qui s'entraîne tous les jours, je croyais avoir perdu un bon 4 lbs.

J'ai tellement de la peine mais en même temps...

Je 'entraine bcp donc je muscle mon gras, je suis dans ma semaine, pis hier soir j'ai bu pas mal (ca aide pas mettons)

Malgré tout, je continu de plus belle.

J'ai jasé avec une fille qui a une formation en alimentation et je vais faire quelques changements encore...

DÉFI DE LA SEMAINE
Céréales et pain seulement au déjeuner
Augmente mes portions de viande et légume au dîner
Repas légé au souper
AUCUNE collation après souper.
8 verres d'eau par jour
exercice 30 min par jour min.

Voila ma semaine... gogogo chu capable

Marie